Wieder ab April 2017 . Bei Interesse bitte anmelden...

Yoga-Walking ist eine Kombination aus „Gehen“(walking)mit bewusster Atemführung und Elementen aus dem Yoga.
Yoga-Walking ist eine Technik bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit aufrechterhalten wird.
Jeder von uns geht den ganzen Tag und atmet,beim Yoga-Walking kommt es darauf an,konzentriert und rhythmisch zu atmen.

Um unsere Vitalität freizusetzen zu können benötigen wir Atmung,Gehen und Aufmerksamkeit.Dies kann ich mit Yoga-Walking erreichen.Es ist einfach ,natürlich und wirksam.Du kannst es überall üben und brauchst keine Hilfsmittel dafür.
Das erlernen der kontrollierten Atmung,hilft dir Stress zu kontrollieren, dein Bewusstsein zu stärken und bringt dich zu geistiger Klarheit.

So hilft es bei:

• Ängstlichkeit
• Stress
• Bluthochdruck
• Depressionen
• Impulsivität
• Rückenschmerzen
• Übergewicht
• Erschöpfung

 

• Du schöpfst neue Energie
• Du erlangst Gelassenheit
• Deine inneren Anspannungen werden abgebaut
• Du bekommst einen klaren Kopf ,denn die Gedankenströme werden unterbrochen und neu sortiert

Probiere es aus und entscheide für dich,ob es dein Leben verbessert und positiv beeinflusst.

Kosten

9 Euro je Stunde